Category: Newsletter

Gostavas de iniciar uma alimentação vegetariana e não sabes por onde começar? Não sabes que cuidados deves ter, ou como equilibrar as tuas refeições de uma

Neste E-book vai encontrar a compilação de 65 receitas de Sobremesas Saudáveis da Nutricionista Bárbara Oliveira.

Workshops práticos (presenciais ou online), onde ensinamos a cozinhar de forma saudável, dentro dos seguintes temas:

Acontece-lhe não ter tempo para cozinhar e acaba por optar por encomendar comida? Acredita que vai perder muito tempo na cozinha? Então este E-book é mesmo

Tudo a postos? Dentro de 30 minutos daremos início à nossa LIVE para cozinharmos em conjunto uma deliciosa e prática refeição. Vamos mostrar-lhe, neste direto, que é

Olá! Como está? Temos uma novidade para si!  Gostava de ter uma alimentação saudável mas acha que não tem tempo para cozinhar?

Os dias quentes chegaram para ficar e com isso surge sempre uma maior preocupação com o aspeto físico. Começa a corrida contra-relógio para nos sentirmos o mais confortáveis nos nossos “corpos de verão”. Mas até que ponto isto faz sentido? Descobre nesta newsletter como poderás atingir os teus objetivos da melhor forma.

O trabalho de um Nutricionista vai muito além da gestão do peso! Quando alguém pensa num Nutricionista é comum pensar-se que o seu trabalho apenas

Estás cansada de tentar melhorar a tua alimentação sozinha mas falta-te sempre motivação?

O planeamento das refeições e a elaboração da lista de compras são um desafio para ti? Faltam-te ideias de receitas saudáveis? Sentes que, muitas vezes, continuas a comer mesmo quando já estás saciada? Comes em piloto “automático” e chegas a perder a noção das quantidades que já ingeriste? Sentes “fome”, não de alimentos mas sim de emoções, comes porque procuras conforto mas depois vem a culpa associada?

Hoje em dia sabemos que a alimentação desempenha um papel fundamental na prevenção de diversas doenças. Um estilo de vida saudável e ativo ao promover