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De certeza que muitos de nós já ouvimos falar sobre planeamento de refeições, mas a maioria das pessoas tende a pensar que é um processo

Já ouvimos falar de dezenas de tipos de dietas, e na maioria todas bastante polémicas. Mas será que a dieta mediterrânica é semelhante, ou tem

Seja com o objetivo de perder ou aumentar o peso, infelizmente ainda está muito enraizada a ideia de que apenas estamos “na linha” se isto

Hoje trazemos um tema polémico, como tantos outros que já trouxemos nesta newsletter. E vem a calhar, não é? Com o calor e as férias

O tema que vos trazemos esta semana é mais simples, direcionado precisamente para quem sente que nem sempre consegue fazer as melhores opções quando vai às compras.

Mas afinal, o que é um super-alimento? Moda ou não, a verdade é que cada vez mais ouvimos falar de super-alimentos. Cada estação surge um diferente,

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Já todos ouvimos falar sobre os poderes milagrosos da ingestão de água com limão, certo? ???? Mas isto tem algum fundamento científico? Será que é