O que vais ganhar com este programa
Motivação e Disciplina Autonomia e Conhecimento  Alimentação Consciente Controlo do Peso Ideias para Novas Receitas Saudáveis

Estás cansada de tentar melhorar a tua alimentação sozinha mas falta-te sempre motivação?

O planeamento das refeições e a elaboração da lista de compras são um desafio para ti? Faltam-te ideias de receitas saudáveis? Sentes que, muitas vezes, continuas a comer mesmo quando já estás saciada? Comes em piloto “automático” e chegas a perder a noção das quantidades que já ingeriste? Sentes “fome”, não de alimentos mas sim de emoções, comes porque procuras conforto mas depois vem a culpa associada? Revês-te em alguma destas situações?

A pensar em ti, desenvolvemos este programa, com a duração de um mês, que te vai ajudar a superar estes desafios e a trabalhar a consciência emocional e a forma como ela afeta a tua alimentação!

Junta-te a nós e vem ser a melhor versão de ti!

O que inclui:

1 Aula de Educação Alimentar
1 Aula sobre "Fome Emocional

Planeamento SEMANAL de refeições para todas as semanas
Áudio SOS para os momentos de fome emocional

Aconselhamento Alimentar Individual com 1 Nutricionista da Equipa

3 E-books:
"Pequenos-almoços e snacks nutritivos"
"Refeições simples, saudáveis e saborosas com enlatados"
"Não comas as tuas emoções"

Lista de Melhores Produtos do Mercado
Auxiliar de Leitura de Rótulos
Templates (para preencher)

Ainda terás acesso a:

Acesso a 1 Grupo Motivacional Exclusivo no Facebook

Desafios semanais de Nutrição e Psicologia para ajudar no processo

Este programa é para ti se:

Além de todo o apoio multidisciplinar por parte das nutricionistas e da psicóloga, vais ter outras pessoas que, tal como tu, estão neste programa com o mesmo objetivo, espírito de união e empatia faz toda a diferença!

Vais ter um planeamento semanal com diferentes receitas de pequenos-almoços, snacks e refeições principais, assim com 2 e-books com mais receitas!

Aqui vais aprender estratégias, truques e dicas connosco e ter desafios semanais de nutrição e de psicologia!

Este mês é focado não só em mudares a tua alimentação, mas também mudar a perspectiva de que “estás em dieta”, eliminando o termo “alimentos proibidos” e assumir um compromisso contigo para uma relação saudável com os alimentos.

É importante que comeces a ter uma alimentação mais consciente, para poderes usufruir dela com prazer e sem o sentimento de culpa associado. Cuidar do que comes é um gesto de autocuidado! Cuida de ti para seres mais feliz e ter saúde.

  • Desmotivas com facilidade 

Além de todo o apoio multidisciplinar por parte das nutricionistas e da psicóloga, vais ter outras pessoas que, tal como tu, estão neste programa com o mesmo objetivo, espírito de união e empatia faz toda a diferença!

  • Tens dificuldade em ter ideias novas para cozinhar e variar a alimentação

Vais ter um planeamento semanal com diferentes receitas de pequenos-almoços, snacks e refeições principais, assim com 2 e-books com mais receitas!

  • Sentes dificuldade em cumprir pequenos desafios na tua saúde, como aumentar o teu consumo de água ou cumprir todas as refeições, sem passar períodos de fome

Aqui vais aprender estratégias, truques e dicas connosco e ter desafios semanais de nutrição e de psicologia!

  • Já tentaste várias dietas, sozinha ou com acompanhamento, mas não te adaptaste

Este mês é focado não só em mudares a tua alimentação, mas também mudar a perspectiva de que “estás em dieta”, eliminando o termo “alimentos proibidos” e assumir um compromisso contigo para uma relação saudável com os alimentos.

  • Comes em piloto “automático”

É importante que comeces a ter uma alimentação mais consciente, para poderes usufruir dela com prazer e sem o sentimento de culpa associado. Cuidar do que comes é um gesto de autocuidado! Cuida de ti para seres mais feliz e ter saúde.

Ao entrares no Programa NUTRIMIND vais ter acesso a:

Valor €15

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Incalculável

Valor €20

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Vais receber estes BÓNUS DE OFERTA:

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E ainda vais receber esta OFERTA ESPECIAL:

Valor €35

NUTRIMIND

Preço final €198.99
AGORA €59.99

NUTRIMIND

Preço final €198.99
AGORA €59.99

O que vais ganhar com este programa

Durante 1 mês, vais ser acompanhada por nutricionistas da equipa e por uma psicóloga dedicada ao comportamento alimentar, assim como ter a oportunidade de partilhar a experiência com um grupo de pessoas que têm objetivos semelhantes aos teus. Ao partilhares as tuas dificuldades, aproveitando a motivação, irás desenvolver uma disciplina que te permitirá chegar mais longe ao atingir os teus objetivos.

Vai ser um mês repleto de aprendizagem sobre Nutrição e alimentação e consciência emocional para esta. Todos estes conhecimentos que te vamos ensinar irás levar para a tua rotina diária.

Neste programa o autoconhecimento e a melhoria da relação com a tua alimentação são pontos chave e diferenciadores de outros que existem. Temas como “fome emocional” e “mindful eating”, com “meditação do chocolate”, vão permitir-te atingir a alimentação consciente.

Se o teu objetivo passa por controlares finalmente o teu peso, este programa permitirá que cries novos hábitos na tua alimentação e assim reduzas ou aumentes o peso.

Com um planeamento SEMANAL de refeições, que inclui receitas diferentes e a respetiva lista de compras, para todas as semanas do mês, certamente não irão faltar ideias para quebrar a alimentação monótona!

Nutrimind 2.0

Qual o valor do investimento no teu bem-estar?
198.99
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99
  • 1 aula de Educação Alimentar com Nutricionistas da equipa Consultas de Nutrição
  • Planeamento SEMANAL de refeições (com receitas diferentes e a respetiva lista de compras) para todas as semanas do mês
  • 1 aula sobre sobre “Fome Emocional” com a Psicóloga Sofia Pinheiro
  • Meditação do Chocolate ao vivo- Mindful Eating com a Psicóloga Sofia Pinheiro
  • Áudio SOS para momentos de fome Emocional (Psicóloga Sofia Pinheiro)
  • Acesso a um grupo motivacional de acompanhamento privado no Facebook (com nutricionistas e psicóloga)
  • Desafios semanais de Nutrição e Psicologia para te ajudarem no processo, a trabalhar a consciência emocional e como ela afeta a tua alimentação
  • Materiais de Apoio em PDF
  • Bonus de oferta 3 E-books
  • Bonus oferta aconselhamento alimentar individual com uma das Nutricionista da equipa!

Testemunhos

Perguntas Frequentes

O programa começa no 1º dia do mês. Até ao dia anterior vais receber um email com todas as informações que vais precisar para início desta jornada.

O programa tem a duração de 1 mês. Vai ser um mês repleto de aprendizagem, auto-conhecimento e melhoria da tua relação com a alimentação.

O acesso a TODOS os materiais é vitalício! Incluindo as aulas ao vivo, que serão gravadas para veres quando quiseres e as vezes que precisares.

Sim, vais poder contar com apoio diário por parte da equipa de nutricionistas e psicóloga que te ajudarão sempre que precisares através do nosso grupo privado do facebook.

Não. Este programa dá-te a possibilidade de integrar um grupo motivacional que te ajudará a atingir os objetivos e bem-estar que procuras. E ainda vais ter a possibilidade de fazer um aconselhamento alimentar individualizado com uma das nutricionistas da equipa que te vai ajudar a perceber como podes melhorar a tua alimentação.

Claro que sim. Além da equipa de nutricionistas, este programa conta com o apoio de uma psicóloga que atua na área do comportamento alimentar e será, sem dúvida, uma mais valia para te ajudar a melhorar a tua relação com a alimentação. Além disso, vais ter acesso a vários materiais preciosos que vão facilitar a organização das tuas refeições, com vários menus para o mês inteiro, incluindo receitas de pequenos-almoços, pratos principais e snacks, entre outros.

Este programa é ÚNICO e foi elaborado a pensar em ti e nas tuas dificuldades. Além de todos os materiais disponibilizados, aulas ao vivo, apoio prestado pelas nutricionistas da equipa e psicóloga, vais ter acesso a conteúdos e desafios exclusivos que te vão ajudar na componente de nutrição comportamental (fome emocional, relação com a alimentação, gestão de emoções, Mindful Eating,…).

Se ainda tens dúvidas envia-nos um email para [email protected] ou para a nossa página de instagram @consultas_nutricao.

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