Aqui podes encontrar todas as Newsletters que já enviámos
De certeza que muitos de nós já ouvimos falar sobre planeamento de refeições, mas a maioria das pessoas tende a pensar que é um processo extremamente complicado, que acaba por ser um grande investimento de tempo e exige ainda mais trabalho. Mas será realmente assim tão complicado?
Já ouvimos falar de dezenas de tipos de dietas, e na maioria todas bastante polémicas. Mas será que a dieta mediterrânica é semelhante, ou tem realmente benefícios para a saúde associados? E será que em Portugal temos uma alimentação verdadeiramente mediterrânica?
Seja com o objetivo de perder ou aumentar o peso, infelizmente ainda está muito enraizada a ideia de que apenas estamos “na linha” se isto se refletir no peso que a balança apresenta. Mas será assim tão linear? Será que é mesmo apenas o peso que interessa?
Hoje trazemos um tema polémico, como tantos outros que já trouxemos nesta newsletter. E vem a calhar, não é? Com o calor e as férias à porta, todos queremos saber qual a melhor forma de chegar ao nosso ideal “corpo de verão”. Mas o que define um corpo de verão
O tema que vos trazemos esta semana é mais simples, direcionado precisamente para quem sente que nem sempre consegue fazer as melhores opções quando vai às compras.
Mas afinal, o que é um super-alimento? Moda ou não, a verdade é que cada vez mais ouvimos falar de super-alimentos. Cada estação surge um diferente, que aparentemente é tão ou mais potente que o anterior e que pode “curar” todos os males.
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De certeza que muitos de nós já ouvimos falar sobre planeamento de refeições, mas a maioria das pessoas tende a pensar que é um processo extremamente complicado, que acaba por ser um grande investimento de tempo e exige ainda mais trabalho. Mas será realmente assim tão complicado?
Já ouvimos falar de dezenas de tipos de dietas, e na maioria todas bastante polémicas. Mas será que a dieta mediterrânica é semelhante, ou tem realmente benefícios para a saúde associados? E será que em Portugal temos uma alimentação verdadeiramente mediterrânica?
Seja com o objetivo de perder ou aumentar o peso, infelizmente ainda está muito enraizada a ideia de que apenas estamos “na linha” se isto se refletir no peso que a balança apresenta. Mas será assim tão linear? Será que é mesmo apenas o peso que interessa?
Hoje trazemos um tema polémico, como tantos outros que já trouxemos nesta newsletter. E vem a calhar, não é? Com o calor e as férias à porta, todos queremos saber qual a melhor forma de chegar ao nosso ideal “corpo de verão”. Mas o que define um corpo de verão
O tema que vos trazemos esta semana é mais simples, direcionado precisamente para quem sente que nem sempre consegue fazer as melhores opções quando vai às compras.
Mas afinal, o que é um super-alimento? Moda ou não, a verdade é que cada vez mais ouvimos falar de super-alimentos. Cada estação surge um diferente, que aparentemente é tão ou mais potente que o anterior e que pode “curar” todos os males.
Na consulta são estabelecidos objetivos e é desenhado um Plano Alimentar individualizado às necessidades do paciente, objetivos e gostos pessoais.
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