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Já ouviste falar da Dieta Mediterrânica? 🍇

Já ouvimos falar de dezenas de tipos de dietas, e na maioria todas bastante polémicas. Mas será que a dieta mediterrânica é semelhante, ou tem realmente benefícios para a saúde associados? E será que em Portugal temos uma alimentação verdadeiramente mediterrânica?

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Será o peso a única forma de medir o progresso?

Seja com o objetivo de perder ou aumentar o peso, infelizmente ainda está muito enraizada a ideia de que apenas estamos “na linha” se isto se refletir no peso que a balança apresenta. Mas será assim tão linear? Será que é mesmo apenas o peso que interessa?

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Como ter um corpo de verão?

Hoje trazemos um tema polémico, como tantos outros que já trouxemos nesta newsletter. E vem a calhar, não é? Com o calor e as férias à porta, todos queremos saber qual a melhor forma de chegar ao nosso ideal “corpo de verão”. Mas o que define um corpo de verão

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Qual o super-alimento do momento?

Mas afinal, o que é um super-alimento? Moda ou não, a verdade é que cada vez mais ouvimos falar de super-alimentos. Cada estação surge um diferente, que aparentemente é tão ou mais potente que o anterior e que pode “curar” todos os males.

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