Este e-book surge da necessidade que muitos dos nossos clientes nos reportam em planear a alimentação, principalmente num contexto familiar.

Como tal, iremos abordar os seguintes temas:

• Como planear as compras;
• Cuidados a ter no momento da compra (Covid-19);
• Como ler e interpretar um rótulo;
• Como organizar o frigorífico;

E ainda:

• Calendário da sazonalidade dos hortofrutícolas;
• Receitas para a semana;
• Template da lista de compras e ementa para as refeições semanais.