Promoção!

Nutrimind 2.0

59,99

Neste momento não há vagas.
Inscreve-te para ficares na lista de espera!

Estás cansada de tentar melhorar a tua alimentação sozinha mas falta-te sempre motivação? O planeamento das refeições e a elaboração da lista de compras são um desafio para ti? Faltam-te ideias de receitas saudáveis? Sentes que, muitas vezes, continuas a comer mesmo quando já estás saciada? Comes em piloto “automático” e chegas a perder a noção das quantidades que já ingeriste? Sentes “fome”, não de alimentos mas sim de emoções, comes porque procuras conforto mas depois vem a culpa associada? Revês-te em alguma destas situações?

A pensar em ti, desenvolvemos este programa, com a duração de um mês a iniciar no dia 1 de junho, que te vai ajudar a superar estes desafios e a trabalhar a consciência emocional e a forma como ela afeta a tua alimentação!

Esgotado

Categorias: ,

Descrição

Estás cansada de tentar melhorar a tua alimentação sozinha mas falta-te sempre motivação? O planeamento das refeições e a elaboração da lista de compras são um desafio para ti? Faltam-te ideias de receitas saudáveis? Sentes que, muitas vezes, continuas a comer mesmo quando já estás saciada? Comes em piloto “automático” e chegas a perder a noção das quantidades que já ingeriste? Sentes “fome”, não de alimentos mas sim de emoções, comes porque procuras conforto mas depois vem a culpa associada? Revês-te em alguma destas situações?

A pensar em ti, desenvolvemos este programa, com a duração de um mês a iniciar no dia 1 de junho, que te vai ajudar a superar estes desafios e a trabalhar a consciência emocional e a forma como ela afeta a tua alimentação!

Ao entrares no Programa NUTRIMIND 2.0 – NUTRIR SEM FOME EMOCIONAL vais ter acesso a:

  • 1 aula de Educação Alimentar com Nutricionistas da equipa Consultas de Nutrição
  • Planeamento SEMANAL de refeições (com receitas diferentes e a respetiva lista de compras) para todas as semanas do mês
  • 1 aula sobre sobre  “Fome Emocional” com a Psicóloga Sofia Pinheiro
  • Meditação do Chocolate ao vivo- Mindful Eating com a Psicóloga Sofia Pinheiro
  • Áudio SOS para momentos de fome Emocional (Psicóloga Sofia Pinheiro)
  • Acesso a um grupo motivacional de acompanhamento privado no Facebook (com nutricionistas e psicóloga)
  • Desafios semanais de Nutrição e Psicologia para te ajudarem no processo, a trabalhar a consciência emocional e como ela afeta a tua alimentação
  • Materiais de Apoio em PDF:
    • Lista dos melhores produtos alimentares do mercado
    • Auxiliar de leitura de rótulos alimentares 
    • Template de ementas semanais (para completares) 
    • Template de uma lista de compras (para poderes preencher) 
    • Template de um Diário Alimentar (para te motivares)

 

Vais receber estes BÓNUS DE OFERTA:

  • E-book “Refeições simples, saudáveis e saborosas com enlatados”
  • E-book “Pequenos-almoços e snacks nutritivos”
  • E-book “Não comas as tuas Emoções”

 

E ainda vais receber esta OFERTA ESPECIAL:

  • Aconselhamento alimentar individual com uma das Nutricionista da equipa!