Descrição

É um programa 100% on-line e com uma duração de 4 semanas, com acompanhamento individual contínuo durante todo o programa.
O que inclui:

4 sessões semanais com a Nutricionista:

1ª sessão – Elaboração do plano alimentar; O que é uma Alimentação Saudável;
2ª sessão – Como fazer o planeamento das refeições;
3ª sessão – Como ler os rótulos alimentar – exemplos práticos;
4ª sessão – Mitos da alimentação saudável; O que fazer quando atingir o seu peso ideal para que o consiga manter o resto da vida.

Nota: Em todas as sessões existe um momento para esclarecimento de dúvidas, é avaliado o diário alimentar e, se necessário, realiza-se ajustes no plano alimentar.

Material de apoio:

– Lista dos melhores produtos alimentares do mercado
– Auxiliar de leitura de rótulos alimentares
– Template de ementas semanais
– Template de uma lista de compras
– Template de um diário alimentar

E ainda vais receber de oferta:

2 e-books + 1 planeamento de refeições (com receitas incluídas)