Chegou o programa que vai revolucionar a tua SOP! Supera-a e aprende a comer melhor!
Este programa oferece-te um acompanhamento contínuo e personalizado durante 3 meses
com uma nutricionista da equipa que te ajudará a atingir os teus objetivos!
Terás acesso a um curso completo de educação alimentar, onde a Nutricionista Bárbara
Oliveira irá explicar as melhores estratégias para conseguires planear as tuas refeições, uma
aula de treino com PT para te ajudar a ser mais ativa, uma aula com uma psicóloga e muito
mais...
Terás acesso a várias ferramentas para que consigas manter os teus hábitos alimentares
saudáveis para a vida!
Vamos a isso?
O que vais ganhar com este programa: Melhorar a forma física Melhorar sintomas da SOP Prevenir complicações futuras de saúde Mudar o estilo de vida e ser mais ativa Maior compromisso na mudança
Tens SOP e sentes dificuldade em atingir um peso saudável e confortável para ti?
Tens tendência a ganhar peso mais facilmente? Já tentaste várias dietas e nada resulta?
Gostavas de conseguir diminuir os sintomas como o acne, o aumento excessivo de pêlos, irregularidades ou ausência da menstruação, diminuir a resistência à insulina e prevenir a
diabetes, além de outras complicações?
A vontade de doces está sempre presente e chegas a perder a noção da quantidade que já ingeriste?
Queres melhorar o cansaço, a falta de energia e tornar-te mais ativa?
Então, este programa é para ti!
O que inclui:
3 consultas de nutrição com uma das nutricionistas da equipa
1 consulta por mês com acompanhamento contínuo e esclarecimento de dúvidas
Acesso à comunidade exclusiva da Equipa
Vais ter acesso ao grupo fechado da Equipa Consultas de Nutrição, com ofertas exclusivas para os nossos clientes
Curso de Educação Alimentar completo (com as Nutricionistas Bárbara Oliveira e Patrícia Maio Rodrigues)
Tens à tua disposição 5 módulos gravados com desafios no final para conseguires colocar
todas as estratégias em prática
●Módulo I: Tudo o que precisas de saber sobre a SOP
● Módulo II: Noções básicas para ter uma alimentação saudável
● Módulo III: Aprender a escolher os melhores produtos através da leitura de
rótulos
● Módulo IV: Como fazer o planeamento de refeições
● Módulo V: Como manter os hábitos alimentares saudáveis para a vida
Aula de treino com PT
Inclui exercícios práticos, explicados passo a passo e acessíveis para quem quer iniciar uma vida mais ativa. A aula é gravada e está disponível na plataforma para fazeres ao teu ritmo e consoante a tua disponibilidade
Aula com psicóloga
Sobre como gerir a ansiedade, inclui estratégias práticas. A aula é gravada e está disponível na plataforma para fazeres ao teu ritmo e consoante a tua disponibilidade
Materiais de apoio em PDF
● Lista dos melhores produtos alimentares do mercado
● Auxiliar de leitura de rótulos
● Template de ementas semanais (para completares)
● Template de uma lista de compras (para poderes preencher)
● Template de um Diário Alimentar
Acesso à plataforma online durante 1 ano a todos os conteúdos
Bónus de oferta:
E-book Receitas saudáveis de peixe e marisco (da Nutricionista Bárbara Oliveira)
E-book 65 Sobremesas Saudáveis (da Nutricionista Bárbara Oliveira)
Ainda vais receber a OFERTA ESPECIAL:
Workshop prático gravado Receitas práticas e saborosas para um Verão mais saudável (disponibilizado no final do programa)
Este programa é para ti se:
Este programa vai ajudar-te a melhorar a alimentação de forma a
que consigas perceber o que funciona para ti, sem te privares de comer o que mais gostas e eliminando o termo “alimentos proibidos” para que consigas criar uma relação saudável com os alimentos
Vais ter um plano alimentar personalizado aos teus gostos, rotinas
e objetivo, e ainda acesso a receitas práticas e deliciosas para que as ideias nunca te faltem
Com este programa vais ter acesso a uma abordagem nutricional adequada ao teu tipo de SOP, de forma a minimizar os sintomas como a ausência ou irregularidades no ciclo menstrual, acne, queda de cabelo, excesso de peso/obesidade, resistência à insulina, entre outros, de forma a teres maior qualidade de vida.
Em consulta, iremos trabalhar os teus objetivos em conjunto para que consigas atingir a tua melhor versão, além do acompanhamento contínuo entre sessões que irás ter para que não percas o foco. Além disso, vais ter acesso a uma aula de treino gravada com um PT com exercícios acessíveis.
Com esta mudança do estilo de vida é possível, por exemplo,
gerir a resistência à insulina evitando que evolua para diabetes, além de outras complicações como a hipertensão, dislipidemia, risco cardiovascular, etc.
- Já tentaste várias dietas, sozinha ou com acompanhamento, mas não te adaptaste
Este programa vai ajudar-te a melhorar a alimentação de forma a
que consigas perceber o que funciona para ti, sem te privares de comer o que mais gostas e eliminando o termo “alimentos proibidos” para que consigas criar uma relação saudável com os alimentos.
- Queres aprender a comer bem
Vais ter um plano alimentar personalizado aos teus gostos, rotinas
e objetivo, e ainda acesso a receitas práticas e deliciosas para que as ideias nunca te faltem.
- Queres melhorar os sintomas associados à SOP
Com este programa vais ter acesso a uma abordagem nutricional adequada ao teu tipo de SOP, de forma a minimizar os sintomas como a ausência ou irregularidades no ciclo menstrual, acne, queda de cabelo, excesso de peso/obesidade, resistência à insulina, entre outros, de forma a teres maior qualidade de vida.
- Queres melhorar a tua forma física e atingir um peso saudável
Em consulta, iremos trabalhar os teus objetivos em conjunto para que consigas atingir a tua melhor versão, além do acompanhamento contínuo entre sessões que irás ter para que não percas o foco. Além disso, vais ter acesso a uma aula de treino gravada com um PT com exercícios acessíveis.
- Queres prevenir complicações futuras de saúde
Com esta mudança do estilo de vida é possível, por exemplo,
gerir a resistência à insulina evitando que evolua para diabetes, além de outras complicações como a hipertensão, dislipidemia, risco cardiovascular, etc.
Ao entrares no programa vais ter acesso a:
- 3 consultas de nutrição (inclui acompanhamento contínuo entre sessões)
Valor 130€
- Acesso à Comunidade exclusiva da Equipa Consultas de Nutrição
Valor Incalculável
- Curso de educação alimentar com as Nutricionistas Bárbara Oliveira e Patrícia Maio Rodrigues
Valor 210€
- Módulo I: Tudo o que precisas de saber sobre a SOP
- Módulo II: Noções básicas para ter uma alimentação saudável
- Módulo III: Aprender a escolher os melhores produtos através da leitura de rótulos
- Módulo IV: Como fazer o planeamento de refeições
- Módulo V: Como manter os hábitos alimentares saudáveis para a vida
- Aula de treino com PT (inclui a explicação passo a passo)
Valor 60€
- Aula com psicóloga (inclui estratégias para gerir a ansiedade e manter o autocuidado)
Valor 60€
- Materiais de Apoio em PDF:
- Lista dos melhores produtos alimentares do mercado
Valor 12€
- Auxiliar de leitura de rótulos
Valor 7€
- Template de ementas semanais (para completares)
Valor 6€
- Template de uma lista de compras (para poderes preencher)
Valor 6€
- Template de um Diário Alimentar
Valor 6€
Vais receber estes BÓNUS DE OFERTA:
- [E-book] Receitas saudáveis de peixe e marisco (da Nutricionista Bárbara Oliveira)
Valor 5€
- [E-book] 65 sobremesas saudáveis (da Nutricionista Bárbara Oliveira)
Valor 6€
- Total
Valor 508€
O que vais ganhar com este programa
Vais ter um apoio contínuo e personalizado por uma nutricionista da equipa durante todo o programa, de forma a te apoiar e esclarecer todas as dúvidas que tenhas. Além disso, ainda vais ter acesso à comunidade exclusiva da equipa para que a motivação nunca te falte.
Se um dos teus objetivos também é atingir um peso saudável e que te faça sentir bem, este programa permitirá que o consigas atingir de forma equilibrada e sem dietas restritivas.
Terás acesso a um plano alimentar adaptado e estruturado ao longo do acompanhamento para que seja mais fácil criares novos hábitos alimentares. Terás também à tua disposição deliciosas receitas que estão disponíveis nos e-books de oferta.
Este programa dá-te acesso a um curso completo de educação alimentar, composto por 5 módulos com tudo o que precisas de saber para ter um estilo de vida mais saudável. Por serem gravados, tens ainda a vantagem de ver e rever os módulos as vezes que quiseres e ao teu ritmo.
Em consulta iremos explorar o teu tipo de SOP, quais os sintomas presentes e estruturar a abordagem terapêutica mais adequada para que tenhas melhor qualidade de vida.
Vai ter acesso a uma aula de treino gravada com PT para que cuides do teu corpo da melhor forma e uma aula com uma psicóloga que te vai ajudar a gerir a ansiedade e a priorizar o autocuidado diário.
VAGAS LIMITADAS!
VAGAS LIMITADAS A 15 PARTICIPANTES!
Supera a tua SOP através de uma alimentação personalizada!
Valor TOTAL do programa: 508€
AGORA APENAS: 327€
Formas de pagamento
Pronto pagamento
Pagamento faseado 2x
(60% no início + 40% ao fim de 1 mês)
- 3 consultas de nutrição com uma das nutricionistas da equipa e acompanhamento contínuo e personalizado com esclarecimento de dúvidas
- Curso de educação alimentar composto por 5 módulos com as nutricionistas Bárbara Oliveira e Patrícia Maio Rodrigues (com desafios no final de cada módulo)
- Aula de treino gravada com PT (inclui explicação dos exercícios passo a passo)
- Aula gravada com uma psicóloga (sobre gestão da ansiedade e priorização do autocuidado)
- Vários materiais de apoio em PDF
- [E-book] Receitas saudáveis de peixe e marisco (da Nutricionista Bárbara Oliveira)
- [E-book] 65 Receitas saudáveis de peixe e marisco (da Nutricionista Bárbara Oliveira)
- Acesso à plataforma online durante 1 ano a todos os conteúdos
- Workshop prático gravado no valor de 50€: Receitas práticas e saborosas para um Verão mais saudável (disponibilizado no final do programa)
Vagas limitadas a 15 participantes
Testemunhos de pacientes com SOP
Perguntas Frequentes
O programa começa a partir do dia 27 de maio. A partir desse momento vais ter acesso à plataforma e poderás marcar as tuas consultas de nutrição.
O programa terá a duração de 3 meses, de forma a conseguires atingir os teus objetivos.
A marcação é feita consoante a disponibilidade da nutricionista e da paciente.
Terás acesso a todos os materiais durante 1 ano. Incluindo o Curso de Educação Alimentar, para veres quando quiseres e as vezes que precisares.
Sim. Vais ter à tua disponibilidade uma nutricionista que te vai acompanhar durante toda esta jornada e podes esclarecer as dúvidas que tiveres.
Para te conseguirmos dar um acompanhamento de excelência e um
apoio contínuo ao longo de todo o programa.
Este programa é ÚNICO e foi elaborado a pensar no impacto que a SOP tem na qualidade de vida das mulheres.
A alimentação e a prática de atividade física têm um papel fundamental na diminuição da sintomatologia associada. Além disso, a aparência física pode ser um fator de grande ansiedade para mulheres com SOP, originando baixa autoestima, depressão e ansiedade. Por isso mesmo, este programa assenta em 3 grandes pilares: nutrição, atividade física e saúde mental, seja através do acompanhamento nutricional e curso de educação alimentar, aula com PT e aula com a psicóloga
Se ainda tens dúvidas envia-nos um email para [email protected] ou uma mensagem privada para a nossa página de instagram @consultas_nutricao.
Aviso Legal: Este programa não garante a obtenção de resultados, esta é da inteira responsabilidade do cliente.
Na consulta são estabelecidos objetivos e é desenhado um Plano Alimentar individualizado às necessidades do paciente, objetivos e gostos pessoais.
