A consulta on-line do acompanhamento nutricional tem a duração de 30 a 60 minutos e consiste numa vídeo chamada, voz ou chat, conforme for mais conveniente para o paciente. Processa-se exatamente da mesma forma que uma consulta presencial com a única diferença de que a avaliação ponderal e medidas são feitas pelo próprio.
Na consulta são estabelecidos objetivos e é desenhado um Plano Alimentar individualizado às necessidades do paciente, objetivos e gostos pessoais.
A consulta de Nutrição On-line oferece um atendimento personalizado através de uma vídeo chamada ou apenas chamada de voz, conforme for mais conveniente. A avaliação ponderal e as medidas são feitas pelo paciente com as instruções da Nutricionista.
Na consulta de nutrição on-line são estabelecidos objetivos e é desenhado um Plano Alimentar individualizado às necessidades, objetivos e gostos pessoais de cada um.
A consulta de Nutrição on-line, apresenta ainda um carácter educativo no sentido que é também feita a transmissão de conhecimentos sobre:
À medida que a consulta de nutrição on-line é feita, a motivação é trabalhada através de estratégias e exercícios de reflexão, para que o objetivo nutricional seja atingido mais eficazmente.
Na Consulta de Nutrição On-line onde o objetivo passa pela perda de peso, é feita uma avaliação física (segundo as instruções dadas pela Nutricionista) , seguida de uma definição de objetivos e é desenhado um Plano Alimentar individualizado às necessidades da pessoa. É importante relembrar que o plano alimentar não se trata de uma dieta onde fazemos cortes restritivos, mas sim, uma adaptação daquilo que a pessoa gosta, está habituada e que está disposta a experimentar de forma a conseguir alcançar de forma sustentável os objetivos a que se propõe. Na Consulta de Nutrição On-line também abordamos a motivação da pessoa e estruturamos estratégias de forma a que esta se mantenha.
O processo de educação alimentar é algo que pode ser feito em qualquer tipo de consulta e que consiste em ensinar à pessoa a melhor forma de se alimentar de acordo com as suas necessidades e objetivos individuais. Neste processo o utente aprende, entre outras coisas, a ler um rótulo, analisar a lista de ingredientes de forma a fazer as melhores escolhas no supermercado e em casa.
A Consulta de Nutrição On-line Infantil é sobretudo aplicada em crianças/adolescentes até aos 15 anos que têm a necessidade de saber quais as melhores escolhas a serem feitas nesta altura da vida que é tão determinante para as escolhas alimentares enquanto adulto.
Transtornos do comportamento alimentar exigem uma abordagem multi-disciplinar, em que o papel da nutricionista está envolvido na recuperação saudável do peso, garantindo uma evolução positiva do utente no campo da alimentação. É feito o processo de reeducação alimentar.
A alimentação de cada um pode e deve ter em conta os valores de cada pessoa, assim, se é da vontade da pessoa deixar de consumir alimentos de origem animal, pode e deve ser feito um plano alimentar adaptado a isso. No entanto, é necessário um acompanhamento Nutricional de forma a evitar quaisquer défices nutricionais.
A Consulta de Nutrição On-line em utentes que apresentam, ou desconfiam que apresentam, alguma patologia tem como objetivo adaptar a alimentação a cada indivíduo de forma a aliviar ou até eliminar os sintomas causados. Também tem como objectivo, dependendo da patologia em si, aumentar ou diminuir o peso do utente de forma a melhorar o estado de saúde do geral.
De forma a optimizar os resultados bem como a diminuir o risco de lesão , a intervenção nutricional é algo de extrema importância na área do Desporto, qualquer que seja a modalidade. Uma vez que estas são as mais variadas e com os objectivos mais distintos possíveis, cada atleta deve ter conhecimento das suas necessidades energéticas diárias. Sendo que a mesma se deve ter em conta em atletas de recriação ou em atletas de alta competição.
“O estado nutricional materno é de extrema importância durante a gestação e deve adaptar-se a cada mulher, considerando-se diferenças individuais como as dimensões corporais, actividade física, idade, gestações múltiplas. O estado nutricional da mulher, antes e durante a gestação é crucial para a saúde de ambos, mãe e feto.”
– Associação Portuguesa de Nutricionistas
Na Consulta de Nutrição On-line na Gravidez fazemos uma avaliação física, seguida de uma definição de objetivos e é desenhado um Plano Alimentar individualizado às necessidades da utente, sendo que estas são bastante particulares a esta etapa da vida da mãe e do feto.
Na Consulta de Nutrição On-line onde o objetivo passa pela perda de peso, é feita uma avaliação física (segundo as instruções dadas pela Nutricionista) , seguida de uma definição de objetivos e é desenhado um Plano Alimentar individualizado às necessidades da pessoa. É importante relembrar que o plano alimentar não se trata de uma dieta onde fazemos cortes restritivos, mas sim, uma adaptação daquilo que a pessoa gosta, está habituada e que está disposta a experimentar de forma a conseguir alcançar de forma sustentável os objetivos a que se propõe. Na Consulta de Nutrição On-line também abordamos a motivação da pessoa e estruturamos estratégias de forma a que esta se mantenha.
O processo de educação alimentar é algo que pode ser feito em qualquer tipo de consulta e que consiste em ensinar à pessoa a melhor forma de se alimentar de acordo com as suas necessidades e objetivos individuais. Neste processo o utente aprende, entre outras coisas, a ler um rótulo, analisar a lista de ingredientes de forma a fazer as melhores escolhas no supermercado e em casa.
A Consulta de Nutrição On-line Infantil é sobretudo aplicada em crianças/adolescentes até aos 15 anos que têm a necessidade de saber quais as melhores escolhas a serem feitas nesta altura da vida que é tão determinante para as escolhas alimentares enquanto adulto.
“O estado nutricional materno é de extrema importância durante a gestação e deve adaptar-se a cada mulher, considerando-se diferenças individuais como as dimensões corporais, actividade física, idade, gestações múltiplas. O estado nutricional da mulher, antes e durante a gestação é crucial para a saúde de ambos, mãe e feto.”
– Associação Portuguesa de Nutricionistas
De forma a optimizar os resultados bem como a diminuir o risco de lesão , a intervenção nutricional é algo de extrema importância na área do Desporto, qualquer que seja a modalidade. Uma vez que estas são as mais variadas e com os objectivos mais distintos possíveis, cada atleta deve ter conhecimento das suas necessidades energéticas diárias. Sendo que a mesma se deve ter em conta em atletas de recriação ou em atletas de alta competição.
A alimentação de cada um pode e deve ter em conta os valores de cada pessoa, assim, se é da vontade da pessoa deixar de consumir alimentos de origem animal, pode e deve ser feito um plano alimentar adaptado a isso. No entanto, é necessário um acompanhamento Nutricional de forma a evitar quaisquer défices nutricionais.
Transtornos do comportamento alimentar exigem uma abordagem multi-disciplinar, em que o papel da nutricionista está envolvido na recuperação saudável do peso, garantindo uma evolução positiva do utente no campo da alimentação. É feito o processo de reeducação alimentar.
A Consulta de Nutrição On-line em utentes que apresentam, ou desconfiam que apresentam, alguma patologia tem como objetivo adaptar a alimentação a cada indivíduo de forma a aliviar ou até eliminar os sintomas causados. Também tem como objectivo, dependendo da patologia em si, aumentar ou diminuir o peso do utente de forma a melhorar o estado de saúde do geral.
Estás cansada de tentar melhorar a tua alimentação sozinha mas falta-te sempre motivação? O planeamento das refeições e a elaboração da lista de compras são um desafio para ti? Faltam-te ideias de receitas saudáveis? Sentes que, muitas vezes, continuas a comer mesmo quando já estás saciada? Comes em piloto “automático” e chegas a perder a noção das quantidades que já ingeriste? Sentes “fome”, não de alimentos mas sim de emoções, comes porque procuras conforto mas depois vem a culpa associada? Revês-te em alguma destas situações?
A pensar em ti, desenvolvemos este programa, com a duração de um mês, que te vai ajudar a superar estes desafios e a trabalhar a consciência emocional e a forma como ela afeta a tua alimentação!
Cada vez se ouve mais falar sobre Alimentação Saudável. Está na moda e ainda bem. Mas afinal, o que é isto de ter uma alimentação saudável, como o podes praticar e onde é que isso te pode levar?
A ideia para este curso surgiu quando percebi que a base para praticar uma Alimentação Saudável está na Educação Alimentar.
Os conhecimentos que te quero transmitir com este curso, são os pilares para que consigas, de forma autónoma, fazer uma boa alimentação e consequentemente ter mais saúde e ser mais feliz
Uma seleção de E-books para melhorar a sua vida e experiência com nutrição. Saiba tudo
Consulta de Nutrição no Pós-parto – A consulta on-line de Nutrição no Pós-parto tem a duração de 30 a 60 minutos e consiste numa vídeo chamada, voz ou chat, conforme for mais conveniente para a paciente. Processa-se exactamente da mesma forma que uma consulta presencial com a única diferença de que a avaliação ponderal e medidas são feitas pelo próprio.
Na consulta são estabelecidos objetivos e é desenhado um Plano Alimentar individualizado e específico para esta fase da vida da mulher que é caracterizada por um dia-a-dia mais preenchido e atarefado, onde por vezes a alimentação e bem-estar da mãe acabam (erradamente) por ficar em segundo plano. Uma Alimentação saudável será essencial para recuperar a forma física e, mais importante, fornecer a energia certa para cuidar do bebé que tem agora a seu cuidado.
Na consulta são estabelecidos objetivos e é desenhado um Plano Alimentar individualizado às necessidades do paciente, objetivos e gostos pessoais.
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