Serviços

Consultas Nutrição

A consulta on-line do acompanhamento nutricional tem a duração de 30 a 60 minutos e consiste numa vídeo chamada, voz ou chat, conforme for mais conveniente para o paciente. Processa-se exactamente da mesma forma que uma consulta presencial com a única diferença de que a avaliação ponderal e medidas são feitas pelo próprio.
Na consulta são estabelecidos objetivos e é desenhado um Plano Alimentar individualizado às necessidades do paciente, objetivos e gostos pessoais.

O ideal é que seja feito um acompanhamento para que a motivação se transforme em resultados e os resultados em autonomia. E por isso temos vários packs para propor:

Áreas da Consulta de Nutrição On-line

A consulta de Nutrição On-line oferece um atendimento personalizado através de uma vídeo chamada ou apenas chamada de voz, conforme for mais conveniente. A avaliação ponderal e as medidas são feitas pelo paciente com as instruções da Nutricionista.
Na consulta de nutrição on-line são estabelecidos objetivos e é desenhado um Plano Alimentar individualizado às necessidades, objetivos e gostos pessoais de cada um.

A consulta de Nutrição on-line, apresenta ainda um carácter educativo no sentido que é também feita a transmissão de conhecimentos sobre:

 

  • Leitura de rótulos de produtos alimentares, permitindo assim que o utente faça as melhores opções;
  • Produtos alimentares existentes no mercado e quais as melhores opções;
  • Quais as melhore formas de confecionar os alimentos, uma vez que estes alteram as suas propriedades consoante o seu estado físico e químico;
  • Dúvidas e questões relacionadas com a Nutrição e Alimentação que o utente possa ter à partida;

 

À medida que a consulta de nutrição on-line é feita, a motivação é trabalhada através de estratégias e exercícios de reflexão, para que o objetivo nutricional seja atingido mais eficazmente.

Áreas de atuação

Perda de Peso

Na Consulta de Nutrição On-line onde o objetivo passa pela perda de peso, é feita uma avaliação física (segundo as instruções dadas pela Nutricionista) , seguida de uma definição de objetivos e é desenhado um Plano Alimentar individualizado às necessidades da pessoa. É importante relembrar que o plano alimentar não se trata de uma dieta onde fazemos cortes restritivos, mas sim, uma adaptação daquilo que a pessoa gosta, está habituada e que está disposta a experimentar de forma a conseguir alcançar de forma sustentável os objetivos a que se propõe. Na Consulta de Nutrição On-line também abordamos a motivação da pessoa e estruturamos estratégias de forma a que esta se mantenha.

Educação Alimentar

O processo de educação alimentar é algo que pode ser feito em qualquer tipo de consulta e que consiste em ensinar à pessoa a melhor forma de se alimentar de acordo com as suas necessidades e objetivos individuais. Neste processo o utente aprende, entre outras coisas, a ler um rótulo, analisar a lista de ingredientes de forma a fazer as melhores escolhas no supermercado e em casa.

Nutrição Infantil

A Consulta de Nutrição On-line Infantil é sobretudo aplicada em crianças/adolescentes até aos 15 anos que têm a necessidade de saber quais as melhores escolhas a serem feitas nesta altura da vida que é tão determinante para as escolhas alimentares enquanto adulto.

Distúrbios Alimentares

Transtornos do comportamento alimentar exigem uma abordagem multi-disciplinar, em que o papel da nutricionista está envolvido na recuperação saudável do peso, garantindo uma evolução positiva do utente no campo da alimentação. É feito o processo de reeducação alimentar.

A alimentação de cada um pode e deve ter em conta os valores de cada pessoa, assim, se é da vontade da pessoa deixar de consumir alimentos de origem animal, pode e deve ser feito um plano alimentar adaptado a isso. No entanto, é necessário um acompanhamento Nutricional de forma a evitar quaisquer défices nutricionais.

Alimentação em Patologias

A Consulta de Nutrição On-line em utentes que apresentam, ou desconfiam que apresentam, alguma patologia tem como objetivo adaptar a alimentação a cada indivíduo de forma a aliviar ou até eliminar os sintomas causados. Também tem como objectivo, dependendo da patologia em si, aumentar ou diminuir o peso do utente de forma a melhorar o estado de saúde do geral.

Nutrição no Desporto

De forma a optimizar os resultados bem como a diminuir o risco de lesão , a intervenção nutricional é algo de extrema importância na área do Desporto, qualquer que seja a modalidade. Uma vez que estas são as mais variadas e com os objectivos mais distintos possíveis, cada atleta deve ter conhecimento das suas necessidades energéticas diárias. Sendo que a mesma se deve ter em conta em atletas de recriação ou em atletas de alta competição.

Nutrição na Gravidez

“O estado nutricional materno é de extrema importância durante a gestação e deve adaptar-se a cada mulher, considerando-se diferenças individuais como as dimensões corporais, actividade física, idade, gestações múltiplas. O estado nutricional da mulher, antes e durante a gestação é crucial para a saúde de ambos, mãe e feto.”
– Associação Portuguesa de Nutricionistas

Na Consulta de Nutrição On-line na Gravidez fazemos uma avaliação física, seguida de uma definição de objetivos e é desenhado um Plano Alimentar individualizado às necessidades da utente, sendo que estas são bastante particulares a esta etapa da vida da mãe e do feto.

NUTRIMIND – Nutrir sem fome emocional

Este é um programa MENSAL em que tens acesso a:
  • Planeamento semanal de refeições (Com receitas diferentes e listas de compras incluídas) para todas as semanas do mês;
  • Aula de Educação Alimentar com as Nutricionistas da equipa Consultas de Nutrição ;
  • Aula sobre “Fome Emocional” com a Psicóloga Dra. Diana Gomes Brito; Materiais de apoio:
  • Lista dos melhores produtos alimentares do mercado;
  • Auxiliar de leitura de rótulos alimentares;
  • Template de ementas semanais (para completares);
  • Template de uma lista de compras (para poderes preencher);
    Acesso a um grupo motivacional de acompanhamento no Whatsapp com quatro nutricionistas e um psicóloga;
  • Desafios semanais para te ajudarem no processo;
  • Subscrição da nossa Newsletter

Curso de Educação Alimentar

Cada vez se ouve mais falar sobre Alimentação Saudável. Está na moda e ainda bem. Mas afinal, o que é isto de ter uma alimentação saudável, como o podes praticar e onde é que isso te pode levar?

A ideia para este curso surgiu quando percebi que a base para praticar uma Alimentação Saudável está na Educação Alimentar.

Os conhecimentos que te quero transmitir com este curso, são os pilares para que consigas, de forma autónoma, fazer uma boa alimentação e consequentemente ter mais saúde e ser mais feliz

E-books

Uma seleção de E-books para melhorar a sua vida e experiência com nutrição. Saiba tudo